迎著秋風去泡湯不僅是美的更是快樂的。秋天的風不帶一點修飾，爽利地掠過，迎著這股輕寒，我們的身體泡在露天溫泉中，身體被一點點融化，心靈卻越來越透明清晰。也正因著這份溫暖，我們更增添了一分度過漫漫寒冬的勇氣。
溫泉——溫暖的禮物
溫泉是中國人最早發(fā)現(xiàn)和利用的，據(jù)《臨汝縣志》記載，軒轅皇帝駕臨臨汝溫泉泡澡，是中國文字記載中最早的溫泉沐浴者。而在現(xiàn)代生活中，溫泉是人們驅寒、娛樂、去病、養(yǎng)生不可或缺的自然資源，也是除了太陽之外，上天賜給人類最溫暖的禮物。
溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過幾十年的演變、滲透，最終轉移到地表形成。由于溫泉對人體健康具有下列特性，因此被視為保健與醫(yī)療的珍品：
1. 溫熱作用：溫度能刺激皮膚末梢神經(jīng)，進而傳達至中樞神經(jīng)，加強全身各系統(tǒng)機能；并且溫熱可影響身體的新陳代謝、血液循環(huán)和肌肉活動力。對風濕病、關節(jié)炎及肌肉疼痛患者來說，溫泉的溫熱作用更是具有療效。
2. 水壓力作用：在水中承受的壓力有助于呼吸系統(tǒng)的改善，如浸泡溫泉對氣喘、肺氣腫等就有良好的影響。
3. 水浮力作用：水中的浮力使身體變輕，適用于復健治療。
4. 松弛作用：溫泉浴能使身心松弛，達到輕松舒適，尤其是溫泉大多位于風景區(qū)及旅館度假休閑區(qū)，因此放松效果更強。
5. 化學作用：溫泉中的化學物質能通過皮膚進入人體起作用，例如硫磺泉具解毒作用。
6. 調節(jié)作用：溫泉能使人體各項機能正常化，例如溫泉能使高血壓患者血管擴張，降低血壓，也能使低血壓者血壓上升；而一般人則維持在正常范圍，原因就在其具有調節(jié)作用。
五大健康功效
溫泉療養(yǎng)在國內外都有相當高的認知度，不同的溫泉種類，療效也有所不同，但基本上溫泉大致具有下列的療效：
1. 治療皮膚雜癥：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經(jīng)常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
2. 防治慢性關節(jié)炎：浸泡溫泉可緩解關節(jié)韌帶的緊繃，改善關節(jié)軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節(jié)的活動能力；對防治慢性風濕性關節(jié)炎頗有成效。
3. 改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由于皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環(huán)，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實，高血壓患者由于體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對于輕度血液循環(huán)機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4. 刺激神經(jīng)組織：浸泡溫泉會刺激神經(jīng)組織，消除神經(jīng)機能障礙，并且促進神經(jīng)再生，對于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5. 促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖癥等也頗有療效。
醫(yī)師表示，浸泡溫泉雖有許多好處，但也有部分人在溫泉浴后，出現(xiàn)精神抑郁、頭痛、暈眩、疲倦、心悸、食欲亢進、失眠等溫泉反應，所以浸泡之前應依個人體質及醫(yī)師的指示，適時、適量地選擇適合自己身體狀況的泉質，才能達到療效.
泡湯問問問
Q：你的肌膚適合泡溫泉嗎?
A：溫泉能將身體中的水分及有毒物質排出，干燥性皮膚、過敏性皮膚及有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉。泡溫泉時間不宜過久，浴后擦上乳液保護皮膚。
Q：哪些人不宜泡溫泉?
A：傳染病患者、身體過度虛弱者以及急性病患(如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者)、孕婦初期和末期、女性月經(jīng)來時或身上有傷口者，不宜泡溫泉。而高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應遵循醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴。癌癥、白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡。
Q：溫泉療法有哪些?
A：溫泉除了浸泡外，依泉質的不同可做如蒸浴、三溫暖療法、沙療、水沖擊療法、泥療法，種類繁多。
Q：溫泉度數(shù)越高越好嗎?
A：錯，泉溫以35~43攝氏度為宜，泉溫太高，反而會使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著。
Q：不適合洗溫泉的時機?
A：熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血，酒醉泡高溫浴易引起中風、腦溢血，剛吃飽也不宜泡溫泉，會引起消化不良，而空腹泡浴會增加疲勞感覺。
Q：溫泉泡多久才算健康?
A：有人認為泡溫泉的時間及次數(shù)越多越好，這是錯誤的。其實泡溫泉的時間越長，次數(shù)越多，會使肌膚的水分、油脂加速流失，一般最好以30分鐘為準，且每日最多以不超過三次為限，才能使泡溫泉充分發(fā)揮療效。
泡溫泉五步曲
泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：
第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中；
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度；
第三步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象；
第四步，按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓π�，對一些疾病有明顯的治療作用；
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身即可。
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