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洗溫泉的基本常識
作者:佚名    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2009/2/2

洗溫泉的基本常識

下浴池之前先在池外將身體洗凈,再進入池內。
·在溫泉池內,請不要使用肥皂,也不要洗衣服。
·帶進去的大毛巾放在外面作擦干身體用,小毛巾洗完可包在頭上,不要浸到水里。
·酒后半個小時泡浸泡為宜,泡湯時如果感覺太熱,可以上來休息一下再去。
·不要高聲喧嘩,影響別人休息與放松。
·如果一天泡三次的話,要注意涂護膚品防止皮膚干燥。

 


●浸泡前飲一杯溫開水或綠茶(約200毫升),盡可能排盡大小便;                       
●飯后勿立即泡溫泉,應隔一小時左右浸泡為宜,否則會妨礙食物消化;
●饑餓勿泡溫泉,否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌,甚至虛脫;
●浸泡至全身出汗為好,但勿大汗淋漓,若泡得全身通紅。應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等          現象,若然,應停止浸泡;
●冬季浸泡后離池時,注意保暖防感冒;
●有冬泳習慣者,可先在溫泉中游泳10分鐘左右,再到冷泉中游泳3分鐘左右,反復交替進行,后在溫泉中浸泡,讓全身中小血管舒張、收縮。是很好的“血管操”?煞乐窝苡不『臀⒀h障礙等病癥;
●浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中,盡情享受,舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事,也可仰天冥想,或閉目自我陶醉,效果更佳。這些均會使大腦分泌“快樂素”(腦內嗎啡)。使腦部血流量加快,腦細胞活躍,迅速消除疲勞,提高免疫力,增強體質,延緩衰老。

——洗溫泉的基本常識

 
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