溫泉養生，透著點蘇式情調
盡管現在還是農歷上的十月，但冬天已經從11月正式宣告進入這個城市。立冬之前，一波來勢洶洶的降溫就讓蘇州人的注意力瞬間轉向“保溫”和“養生”。兩大要素“雙管齊下”，也讓溫泉熱又上升了一把。
而泡溫泉這東西，雖然幾乎是個“外來娛樂項目”，卻又切合著姑蘇人家千百年來遵循的健康之道。所以在蘇州泡溫泉，必然要透著點蘇式養生的味道。
情調一: 從溫泉熱氣回憶到水包皮
講到蘇州人如何會過日子，如何會過冬，自然離不開養生三大經典——“熬膏滋藥、喝羊湯、泡澡堂”。
泡澡堂，是蘇州人養生生活的傳統項目。但是，它又不是一個獨立存在的項目。比如家住弄堂幾十年的陸金根告訴我們：一個地地道道的老蘇州，應該清晨喝杯熱茶，享受一下“皮包水”，等吃了午飯，到了下午晚些時候，才會悠悠哉哉地往澡堂走，把自己泡在熱氣騰騰的池子里，來個“水包皮”。“天就算冷，洗個澡，好幾天都覺得渾身暖和！”回想到泡澡，他的表情還會洋溢著一種愜意。生活簡單的當年，在熱水里舒展四肢、活血通筋，是最淳樸的蘇式養生方式。
而現代蘇州人紛紛泡溫泉，自然也有著這個驅寒的用意。溫泉有三大保健功效：一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。第一條便是冬季的溫泉愛好者最常掛在嘴邊的享受。
中醫認為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現代醫學認為，“冬藏”是人體為了適應冬季寒冷的刺所做出的反應，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”。
俗話說：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實證明，冬季讓自己暖和起來，使身體受到適當的刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。同時，冬季養腎保養腎精至關重要。腎藏精，因此腎被稱為封藏之本。腎精關系著人的生命全過程，包括生長、發育及生殖。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。所以保養腎精至關重要。那這個時候，也就只有溫泉最適合這個了。無論天氣多冷，躺在暖和的溫泉水里，讓腎臟得到最好的保暖，再出一點點汗，就是最好的養生。
情調二: 從溫泉的硫磺說到老式香皂
溫泉養生受歡迎的另一個要素，就是貼近自然的享受。遠離充滿污染的城市，脫掉厚厚的冬衣服，泡進地下熱水不斷涌出的溫泉，在這水氣蒸騰氤氳中洗滌爽身，可以說是如夢如幻，欲醉欲仙，妙不可言，大有“浴罷恍若肌骨換”之感。
從古至今，不少文人墨客都以一泡為快，甚至“解衣浴罷仍留連”。明代旅行家徐霞客的《溫泉》詩云：“一了相思愿，錢喚水多情；騰騰臨浴日，蒸蒸熱浪生。渾身爽如酥，怯病妙如神；不慕天池鳥，甘做溫泉人。”
事實上，這“怯病妙如神”的功效，正在于天然泉水中的礦物質成分。目前，按溫泉泉水所含礦物質不同，分為單純泉、硫磺泉、碳酸泉、食鹽泉、堿泉、放射性泉。而它們各有功效。其中最為蘇州人所熟知的，便是硫磺溫泉。它的主要成分為硫化氫（H2S），帶來的刺激可引起皮膚血管擴張，改善皮膚血液循環和組織營養，增強抵抗力。且具有軟化皮膚、溶解角質、滅菌、殺蟲作用，對種種皮膚病如疥、癬、慢性瘟疹、銀屑病、硬皮病、神經性皮炎有較好的治療效果。
說到這硫磺，蘇州人家還真不陌生。事實上，在古代的養生與醫療過程中，硫磺就廣為老百姓所使用。中醫有言：“硫磺主治諸瘡，故水亦宜然。諸風筋骨攣縮，及肌皮頑痹、手足不遂、無眉發、疥癬諸疾，在皮膚骨節者，入浴……”
而不僅僅是在古代，直到各種香皂、沐浴露琳瑯滿目的今天，不少老蘇州還依舊是硫磺的“粉絲”。今年51歲的朱偉國如今就依舊保持著用硫磺皂養皮膚的習慣。“雖然味道難聞點，但洗著爽快。不是吹牛，我這么多年，皮膚一直很好，從來沒有發炎什么的。”而他的兒子最近上網查到硫磺可以治療青春痘，用了幾天，效果竟然也不錯。蘇州中醫院皮膚科的醫生王宙康說，硫磺的確是個好東西，對皮膚很有好處，而且可以消炎止癢。
情調三: 從溫泉養心中尋回蘇州人的溫和
從四面八方來的人都能感覺到，蘇州人的性格比較溫和。而且蘇州人對任何事情都看得很淡，不固執，脾氣很好，就算得罪他（她），也不會大爆發。遇到困難時也不看得太嚴重。其實，這和中醫推崇的“淡泊養生壽自長”也是非常吻合的。
養生當中，最重要的是養心。“一生淡泊養心機”，這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激。“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素。《黃帝內經》強調“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。簡言之，要做到“淡”字。中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，是“治未病”。
于是乎，泡溫泉能夠養心的功效也很適合壓力越來越大，脾氣越來越爆的現代蘇州人。而關于溫泉養心，宋朝的蘇州詩人范成大就曾寫有《溫泉》一詩贊美溫泉的功效：“砂床毓靈源，石液漱和氣。郁攸甑常蒸，觱沸鼎百沸。人生本無垢，安用滌腸胃。一瓢灩清肥，回首謝羅罻。山深人跡罕，政以遠為貴。君看華清池，談者至今諱。” 享受恬淡寧靜、忘情于山水之間也是一種養生，而且是一種更自然更健康的休閑養生。常泡溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放松神經，泡后可起到改善睡眠質量的效果，使人第二天精神煥發。
而如今，蘇州人泡溫泉除了追求身體上的效果外，也同樣追求著心靈的放松。專業人士“提示”說，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。出了池子，換好衣服后可以在寧靜的附近走走，吹吹風風，呼吸呼吸新鮮空氣，感受遠離喧囂都市的快樂。
