泡湯時的注意事項
泡湯時的注意事項一、進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應(yīng)水溫后再進入浴池浸泡，這樣可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈。建議先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉中。
泡湯時的注意事項二、長途旅行后不要馬上洗溫泉，先要適當(dāng)休息。空腹時和飯后應(yīng)避免洗溫泉，以免引起貧血和消化不良，空腹有可能引起虛脫。要避免酒后入浴，飲酒后入浴最容易引發(fā)心臟或血管系統(tǒng)急癥。
泡湯時的注意事項三、老人、皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。要記得喝水補充因體溫升高流失的水分。在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得照顧臉部皮膚，免得臉在高溫里蒸得太久。可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
泡湯時的注意事項四、洗溫泉前不要做劇烈運動。運動后心跳加快、血流加速，加上溫泉的熱度作用，對身體并不好；運動后，最好先休息10～20分鐘再洗溫泉。
五、按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌姕厝谋＝」πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。
六、出浴后要穿好浴衣回房間休息，注意不要著涼，應(yīng)適當(dāng)飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。
七、女性泡溫泉時間不宜過長，否則容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，陰道容易受感染而發(fā)癢。
八、如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做些舒展的體操，再喝一些蒸餾水補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，這就尤其需要注意觀察是否出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難等現(xiàn)象，避免發(fā)生危險。
——泡湯時的注意事項
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