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泡溫泉也應(yīng)"約法三章"
作者:佚名    信息來(lái)源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):    更新時(shí)間:2013/3/1

泡溫泉也應(yīng)"約法三章"


     寒冷的冬季,空閑時(shí)約上三五好友泡個(gè)溫泉是人們的樂(lè)趣和享受。然而,不少心血管疾病患者在選擇時(shí)有所顧慮,其實(shí)如能遵從一些指導(dǎo),同樣能享受這冬季的“福利”。
  適當(dāng)?shù)嘏轀厝强筛纳拼竽X皮層和心血管功能,使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張。有數(shù)據(jù)表明,95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人,適當(dāng)泡溫泉后,可使血壓下降。專家稱,有高血壓和心臟病的患者,在規(guī)律服藥的前提下可以泡溫泉,但和正常人相比,需要“約法三章”,具體包括:
  控制時(shí)間初次入浴最好不要超過(guò)10分鐘,等適應(yīng)之后再慢慢延長(zhǎng)。每次最好不超過(guò)20分鐘。泡一陣上去坐一會(huì)兒是好辦法,這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛,比如20分鐘總時(shí)間,可以每下水一次泡5分鐘。
  控制水溫過(guò)高的水溫會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),易造成心悸、憋氣,38℃~40℃之間的水溫比較適合。進(jìn)入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水潑淋全身,適應(yīng)水溫后再全身浸入。

 

——泡溫泉也應(yīng)"約法三章"

 
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